ما الذي يدفع معارضاً سورياً أصبح صوت المعذبين في سجون الأسد للعودة إلى جلاديه في دمشق؟

خصصت صحيفة “واشنطن بوست” محورا لمناقشة اختفاء مازن الحمادة، الناجي من “مسالخ” بشار الأسد وعودته إلى سوريا رغم تحذير شقيقته له بعدم العودة. وكان آخر تواصل بينهما هو طلبه منها “ادعيلنا” وأن “ما بصير إلا اللي كاتبه الله”.

وفي التقرير الطويل تقول ليز سلاي، إن مازن حمادة تحول بوجهه النحيل ودموعه إلى صورة عن معاناة السجناء في سجون نظام بشار الأسد.

وبعد هروبه من سوريا إلى هولندا، سافر بشكل مستمر وشارك تجربته مع الجماهير في الولايات المتحدة وأوروبا، وقصّ عليهم معاناته في سجون الأسد. ثم اختفى بشكل غامض وربما انتحاري قبل عام تقريبا وعاد إلى سوريا مخاطرا بحياته وإمكانية تعرضه لوحشية الحكومة التي شجبها بقوة.

وترك حمادة عائلته وأصدقاءه يتساءلون عن سبب عودته إلى جلاديه وما يخشون أنه كابوس جديد في سجون النظام السوري. وتساءلوا إن كانت تصرفاته الغريبة دليلا على صدمات دفعته لاتخاذ قرار غير منطقي، وهل تم جره إلى سوريا من قبل الداعمين للحكومة من أجل إسكاته، حسبما يشك المقربون منه؟ أم أنه لم يعد يطيق العيش في الغرب وكان مستعدا للمخاطرة بحياته؟ أم أنه شعر بخيانة العالم له وعدم مبالاته بمأزق بلاده وفشله في وقف حمام الدم فيها؟ والإجابة على هذه الأسئلة تذهب إلى قلب المأساة في سوريا والعذاب الذي حل بها بعد ثورات الربيع العربي ومطالبات التغيير السلمية التي تم قمعها بالقوة الغاشمة.

وتظهر مقابلات مع أصدقائه ومعارفه صورة عن رجل لم يستطع التخلص من الرعب الذي عاشه. فمن الحماسة التي رافقت الثورات العربية والأمل بالتغيير والتظاهرات التي دعت لإسقاط نظام بشار الأسد الذي حكمت عائلته سوريا منذ عقود، وهو ما دفع الموظف في قطاع النفط في سوريا، البالغ من العمر 33 عاما للانضمام إلى التظاهرات.

وفي مقابلة مع سارة أفشر التي أعدت عام 2016 فيلم “المختفون السوريون” قال حمادة: “عندما ترى المظاهرات يطير قلبك من الفرح، وأقسم أن أحدا لم يصدق هذا”. ونظرا لنشاطاته كمواطن صحافي تحدث للمؤسسات الإعلامية الأجنبية، أثار حمادة انتباه السلطات السورية التي أصدرت تعليمات لملاحقة أي شخص له علاقة بالثورة، وتم اعتقال عشرات الآلاف ممن شاركوا في التظاهرات ووضعوا في المعتقلات كي يتم إطفاء نار الثورة التي اشتعلت في قلوبهم بعد سنوات من الخنوع.

واعتُقل حمادة مرتين في محافظته دير الزور قبل انتقاله عام 2012 إلى دمشق، حيث اعتقل مرة أخرى ونُقل إلى مقرات المخابرات في حي المزة حيث بدأ الكابوس. وفي كل أنحاء العالم العربي، قُمعت الثورات وسُجن الناشطون وعذبوا، وعادت أجهزة القمع للسيطرة من جديد. ولكن القمع لا يقارن بما جرى في سوريا التي مارس فيها نظام الأسد أكثر الثورات المضادة دموية في القرن الحادي والعشرين. فقد حصدت قوات الأمن التابعة للنظام بالرصاص، أرواح الآلاف من المتظاهرين، وعندما حمل المتظاهرون السلاح للدفاع عن أنفسهم، أحضر النظام الدبابات وقصف معاقل المعارضة وحاصر المدن والقرى من أجل تركيع سكانها. وعندما فشل، ألقى البراميل المتفجرة على الأحياء السكنية، واستخدم السلاح الكيماوي عندما لم تنفع البراميل المتفجرة. وتوقفت الأمم المتحدة عن إحصاء الجثث في 2016، حيث كان عدها الأخير هو 400 ألف شخص. وهاجر الملايين إلى الدول المجاورة، فيما ركب مليون سوري القوارب المتداعية واتجهوا عبر البحر المتوسط إلى أوروبا. وكان حمادة واحدا منهم، حيث فر إلى تركيا ثم اليونان وإيطاليا وفرنسا ثم هولندا.

وبعيدا عن عدسات التلفزيون، تم سجن الآلاف وتعذيبهم في “الغولاغ” السوري. ومن بين 145 ألفاً اعتُقلوا حتى أيلول/ سبتمبر 2019، و128 ألفاً اعتقلهم النظام حسب الشبكة السورية لحقوق الإنسان والتي تسجل حالات الاعتقال في داخل سوريا، اختفى منهم 83 ألفاً بدون أثر، وربما ماتوا تحت التعذيب. حيث وصفت “أمنستي انترناشونال” القتل بـ”الجريمة وجرائم ضد الإنسانية” وتمت المصادقة عليها من “مستويات عليا” في الحكومة السورية.

وبعد وصوله إلى هولندا عام 2014 انخرط حمادة بشكل كامل في النشاط من أجل الكشف عن رعب سجون نظام الأسد، وسافر إلى الدول الأوروبية وأمريكا، وقابل المشرعين في الكونغرس وتحدث مع الجنرالات في القيادة المركزية الأمريكية بفلوريدا، والطلاب في جامعة برينستون، والمحققين في مجال انتهاكات حقوق الإنسان وعدد من الصحافيين. ووصف كيف شُبح من معصميه، وكيف تكسرت أضلاعه بسبب قفز الحراس على جسده، وكيف أطفأ المحققون سجائرهم في جسده، واهتز بسبب الصعقات الكهربائية. وعندما وصل إلى الجزء الذي تم فيه وضع عضوه الذكري في كلّاب واغتصب أكثر من مرة بإدخال قضيب حديدي في فتحة الشرج كان يجهش بالبكاء ويُبكي معه الحاضرين.

وعند هذه اللحظة استسلم كما أخبر صحيفة “واشنطن بوست” في 2017، وقال: “عندما بدأوا بشد البرغي اعترفت بكل شيء طلبوا مني الاعتراف به”.

وكان حمادة مصمما على محاسبة النظام السوري على ما فعله به وبغيره ممن ماتوا في أقبية السجون. وقال في الفيلم: “لن أرتاح حتى آخذهم إلى المحكمة. وحتى لو كلفني ذلك حياتي فسألاحقهم وأقدمهم للعدالة مهما كان الأمر”. وأدهش بكاؤه الدائم من عرفوه مثل عمر أبو ليلى الذي يعيش في ألمانيا وتواصل معه عبر منصات التواصل الاجتماعي وشاركا معا في مؤتمر عام 2018، وقال: “أتذكره وهو يبكي على المسرح، وبكى في فترة استراحة القهوة. والشيء الوحيد الذي تلاحظه على مازن هو بكاؤه، فهو يتكلم وعيناه مغرورقتان بالدموع، يتحدث والدموع تتدفق مثل نهر”.

وأخفت الدموع خلفها حالة من عدم الاستقرار العقلي التي كان يعانيها حمادة. فبعيدا عن الناس، كان يعيش في شقة بدون فرش كثير وفّرتها له السلطات الهولندية. وبدأ بدراسة اللغة، ولكنه واجه صعوبات في تعلمها، ولاحظ أصدقاؤه أنه يدخن كثيرا المارجوانا المسموح بها في هولندا لكنها باهظة الثمن. غير أن أصدقاءه حققوا حياة أفضل، فكرم الحمد من دير الزور والذي عانى مثل حمادة، وصل إلى ألمانيا وافتتح تجارة ناجحة وتزوج وسيبدأ هذا الصيف الدراسة بمنحة في جامعة ييل. وقال كرم إنه لم يستطع التغلب على صدمته بدون العلاج النفسي والحبوب المضادة للاكتئاب ومساعدة الأهل والأصدقاء.

وتلقى حمادة علاجا نفسيا في هولندا، لكنه اشتكى لكرم من أن المعالجين النفسيين في الغرب لا يفهمون ما مرّ به السوريون من معاناة. ومع مرور ستة أعوام على خروجه من السجن، لم يكن حمادة قادرا على التخلص من عقدة الناجين التي يعاني منها. وفي آخر لقاء بينهما في برلين، كان حمادة “عصبيا” وظل يتحدث عن السجناء الذين تركهم في السجون وضرورة عمل شيء ما لمساعدتهم، و”كان حزينا وضعيفا من الطريقة التي تحدث فيها وبدا واضحا أن هذا الرجل ضائع” و”تساءلت متى سيقتل هذا الرجل نفسه؟ وشعرت أنه على حافة الانتحار”.

والتقى عمر الشغري، الذي قضى سنوات في سجون الأسد وعُذب قبل هروبه إلى السويد مع حمادة أثناء زيارة قاما بها إلى الولايات المتحدة. ونجح الشغري بالوصول إلى أوروبا عام 2015 وهو في سن العشرين. وتعلم ثلاث لغات، وسيبدأ نهاية العام بالدراسة في جامعة جورج تاون. ويقول الشغري إنه وجد دافعا لبداية حياة جديدة، أما حمادة فيبدو أنه غير قادر على التحرك للأمام. يقول الشغري: “استخدمت صدمتي كقوة دافعة، أما مازن فاستخدمها ليصبح أكثر كآبة”. و”بالنسبة لمازن أصبح كل شيء أسوأ. كان معزولا ووحيدا، عزل نفسه وشعر أن أحدا لا يهتم به”.

ومع تقدم قوات الأسد وسيطرتها على مساحات واسعة من البلاد، بدأ حمادة بالشكوى لأصدقائه أن رواية ما جرى له إلى الغرب كان مضيعة للوقت. ولم تترجم دموعه أمام الحاضرين إلى جهود لتحقيق العدالة للمظلومين. وشعر بالضغط والاستغلال حتى من المنظمات التي دعته للمشاركة في مناسباتها. وبدأ بالشكوى من تقدم الأكراد في سوريا الذين تدعمهم القوات الأمريكية إلى محافظة دير الزور.

وفي شريط فيديو وضعه على صفحته في فيسبوك عام 2017، هاجم السلطات الهولندية لأنها أغلقت حسابه وقطعت الدعم عنه بعدما قبل رواتب متأخرة من الشركة التي عمل فيها في سوريا فيما اعتبرته السلطات خرقا للقواعد المطبقة على اللاجئين. وهاجم حمادة الغرب وأمريكا لإرسالها مقاتلات لضرب المناطق الخاضعة لتنظيم “الدولة”، قائلا: “أريد العودة إلى بلدي، يكفي. حتى لو كانت تعني العودة إلى مناطق النظام، أحسن من العيش هنا.. لا أريد الاندماج… من الأشرف لي أن أموت في بلدي”.

يقول ستيفن راب، الذي عمل سفيرا متجولا في إدارة باراك أوباما من أجل العدالة الجنائية الدولية، إنه التقى مع حمادة ووجد قصته مقنعة وشهق من البكاء لأنها مثيرة. وتم جمع عشرات الآلاف من الوثائق والأدلة، منها 55 ألف صورة لسجناء ماتوا بسبب التعذيب والتجويع هرّبها “قيصر”. وأكثر من 600 ألف وثيقة فيها تفاصيل عن نظام التعذيب في سوريا، منها أمر بالقبض على حمادة في 2012 كما يقول راب.

وقال إن هناك أدلة صلبة ومدعّمة تؤكد جرائم الحرب التي ارتكبها النظام السوري، ولكنك لا ترى تحركا من العالم لإرساله نحو المحكمة رغم الرعب الذي حدث، مضيفا: “من الصعب عدم الشعور بالإحباط في كل يوم”. وكانت إدانة ألمانيا الأسبوع الماضي لمسؤولين في النظام السوري دليلا على تحرك في هذا المجال، لكن من المستبعد تقديم مسؤولين بارزين حتى لو تمت محاسبتهم كما يقول جيفري فيلتمان، مبعوث إدارة دونالد ترامب السابق إلى سوريا. وقال: “يستحق الأسد أن يجُرّ أمام المحكمة في هيغ أو الجنائية الدولية. هل سيحدث هذا؟ لا لن يحدث”، وذلك لأن روسيا حليفة الأسد ستعطل أي تحرك في مجلس الأمن.

وفي الشهر الأخير من عام 2019، وصلت متاعب حمادة المالية ذروتها، ولم يكن قادرا على دفع أجرة شقته، حيث أُخرج منها، واضطر للعيش مع أخته وزوجها اللذين يعيشان في هولندا، مما زاد من مرارته ودفعه للعودة كما يرى صهره عامر العبيد. وقال: “شعر بالخيانة وكان في حالة نفسية سيئة”. وأصبح صداميا ويفتعل المشاكل مع كل من يلتقيه، و”كان يقول: أرى النظام أفضل من أمثالكم” في إشارة للمعارضة، و”وصل إلى نقطة فقد فيها الثقة بالكثير من الناس”.

وقضى حمادة أشهرا مع ابنه عمه زياد في غرب ألمانيا، وظل يحدثه عن العنف الذي تعرض له في السجن. واكتشف زياد حجم الضرر الذي تعرضت له أعضاء حمادة الخاصة، فقد اقترح أن يقدم له فتاة يقيم معها علاقة. وعندما اقترح فتح زجاجة شمبانيا للاحتفال، غضب وكشف له أنه لا يستطيع الزواج وإنجاب أطفال، وأراه ما حدث له في السجن. وقال زياد: “كل الليالي التي قضيناها كان يبكي، وكل ما كان يتحدث عنه هو التعذيب”.

في 22 شباط/ فبراير، أرسل لاجئ سوري في ألمانيا صديقا إلى مطار شونيفلد ببرلين كان مسافرا إلى دمشق مرورا ببيروت، وكان من بين المسافرين حمادة الذي عرفه من منصات التواصل الاجتماعي. وشكك في قيام ناقد شديد للنظام برحلة خطيرة كهذه، وتحدث إلى حمادة الذي راوغ في الإجابة ونفى رحلته إلى سوريا. وقال اللاجئ: “بدا كل جسده منهكا، وبدا حزينا وصحته ليست جيدة، لم يتحدث جيدا، ويمكنكم ملاحظة أنه ليس في وضع جيد”.

وشعر اللاجئ بالقلق، واتصل مع ميسون بيرقدار، الناشطة السورية المقيمة في ألمانيا منذ 27 عاما ولديها معرفة في حل المشاكل. واستطاعت الاتصال مع حمادة عند وصوله إلى بيروت. وأخبر حمادة بيرقدار في المكالمة المسجلة: “ذهبنا إلى أمريكا وأخبرناهم القصة. ذهبنا ألى ألمانيا وأخبرناهم القصة، ذهبنا إلى هولندا وفرنسا وحتى إيطاليا ولكن الناس لم يستمعوا والعالم كله لا يستمع”. واعترف أن وجهته دمشق وأنه تعب من محاولة إقناع العالم بالعمل ضد الأسد، ويريد البحث عن طرق لإنهاء الحرب.

وقال حمادة إنه يريد إخراج الأكراد والأمريكيين من محافظة دير الزور والعمل على إطلاق سراح السجناء السياسيين حتى لو أدى الأمر “للتضحية بنفسي ووقف حمام الدم الجاري”. وناشدته بيرقدار بعدم الذهاب إلى دمشق لأنه سيتعرض للاعتقال والتعذيب، فردّ عليها: “نحن نموت على أية حال”. ولدى عائلته وأصدقائه قناعة أن عودته جاءت من خلال الموالين للنظام. ورغم عدم وجود أدلة، إلا أنهم يتحدثون عن “غياب” مستمر لمقابلة “أصدقاء” لم يسمّهم، وتأكيده أنه تلقى ضمانات بسلامته. وزار حمادة السفارة السورية في برلين 3 مرات قبل مغادرته، حسب إبراهيم أسود خلف الله، صديق العائلة. وأخبره أن المسؤولين أكدوا أن اسمه ليس على أي قائمة مطلوبين.

وفي تقرير قدمته شركة محاماة في لندن لأربع وكالات حقوق إنسان في الأمم المتحدة، اتهمت فيه الحكومة السورية بالتغييب القسري لحمادة. وطلب من الأمم المتحدة تحديد مكانه. ويشير إلى صفحة فيسبوك جاء فيها أن امرأة من السفارة السورية رافقت حمادة إلى مطار برلين. ولو صحّ تورط مسؤولين سوريين في اختفاء حمادة، فإنهم يواجهون تهم الاختطاف حسبما يقول توبي كادمان، من شركة كورنيكا 37 القانونية في لندن. وانتشرت شائعات حول سجن بل ووفاة حمادة، لكن لم يتم التأكد منها كما يقول معاذ مصطفى، من قوة المهام السورية الطارئة في واشنطن، التي نظمت رحلة حمادة إلى العاصمة الأمريكية. لكنه يعتقد أنه تم جرّ حمادة إلى سوريا بوعود عدم التعرض له وتم سجنه.

هل كان واعيا لما سيحدث له؟ مكالمتان معه بعد وصوله مطار دمشق تشيران إلى أنه اكتشف متأخرا المخاطر. فقد اتصل به ابن عمه زياد بعد هبوط الطائرة وكان صوته مرتجفا وأسنانه تصطك وحوله من يطلبون منه قول أشياء. وقال حمادة إن مسؤولي الهجرة أخبروه أنه سيُعتقل لو دخل البلد، وأنه يحاول البحث عن رحلة أخرى متجهة إلى السودان، ونصحه بأخذها، ورد عليه حمادة: “ادعيلي ابن عمي ادعيلي”.

شاهد أيضاً

بين طموحات كردية وأجندات إقليمية.. تحليل معمق لمسار المفاوضات في سوريا

الصحفي: سالان مصطفى تشهد الساحة السورية تعقيدات بالغة نتيجة لتداخل المصالح الإقليمية والدولية، وتعدد الفاعلين …

39 تعليقات

  1. Ремонт сантехники – Аварийный выезд сантехника, Ремонт монитора (телевизора)

  2. Ремонт стиральной машины – Сборка офисной мебели, Услуги по сборке мебели

  3. Приветствую Вас дамы и господа! https://drive.google.com/file/d/14O9w55SwmlE2-tlnmfFQS62GmpBmQNET/view?usp=sharing
    Фирма по уборке помещений «LADYCLEAN» более 5 лет оказывает качественные услуги в Минске. Сотрудники компании — опытные профессионалы, готовые осуществить уборку жилых помещений, промышленных площадей, офисов. Наша клининг компания наведет порядок там, где Вы пожелаете. Клининг компания «LADYCLEAN» проводит самый широкий спектр услуг среди тех, которые могут предложить клининговые компании в Минске. Мы привлекаем клиентов не только качеством услуг, но и их доступной стоимостью. Мы работаем на конкурентном рынке, поэтому наша клининговая компания цены делает привлекательными для каждого клиента. Высокий уровень качества услуг достигается тем, что мы используем в работе новые качественные технические приспособления и используем безвредные чистящие средства.

  4. Круто + за пост
    _________________
    [url=https://kazino-na-dengi.casinox2017.site/onlayn-sloty-s-vyvodom-deneg/]казино бонус 50-300 рублей[/url]

  5. [url=https://metallika.net/orujeynye-shkafy-i-seyfy]Сейф купить СПб[/url] – Столики медицинские металлические, Купить замок к гардеробному шкафу

  6. Препарат Права РЅР° формулу препарата Рё его производство принадлежат миллионеру РёР· Гонконга , предпочитающего оставаться РІ неизвестным – Сексуальность человека базируется РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅР° том, как РѕРЅ переживают Рё выражают себя сексуально.Физические Рё эмоциональные аспекты сексуальности включают отношения между людьми, которые выражаются через глубокие чувства или физические проявления https://sexpreparat.ru/azbukasex/potenciya -Препараты для потенции РќР° половое влечение влияют настроение человека Рё его физическое состояние Потенция Препараты для потенции

  7. view website
    [url=http://greatwhitenorthmovers.ca/index.htm]movers in in Aurora[/url]

  8. windows 10 лицензия – ключ для window, ключ win 10 pro

  9. Бурение скважин от профессионаловСобственная вода на участке дает хозяевам множество преимуществ. Ведь скважина — это не только постоянное наличие воды, но и индивидуальный источник, не зависящий от выходных и праздничных дней коммунальных служб, от соседей и множества других факторов. Она круглый год обеспечивает комфорт своим хозяевам. Сегодня бурение скважин — широко востребованная услуга, которая пользуется стабильно высоким спросом.Обустройство скважины на воду — сложная работа, состоящая из нескольких этапов:Подготовка. Исследование места, доставка на местность специализированного оборудования. Необходимо заранее проанализировать информацию о участке, на котором будут вестись работы. Специалисты определяют, на какой примерно глубине будет скважина, а также составляют детальную смету.
    Монтаж оборудования. В выбранном месте участка устанавливается и настраивается бурильная установка, двигатель, помпа, подключается электричество. До начала бурения мастера проводят итоговую проверку техники, правильность ее установки и настройки.Непосредственно работа по бурению . Обычно она длится несколько часов, а весь процесс обустройства скважины под ключ занимает до 2-3 дней. После бурения приступают к укреплению стенок скважины.
    На финальном этапе происходит испытание и тестирование. Производится перфорация, вызывается и направляется водный поток, отрабатывается пласт.Техника, используемая при бурении,демонтируется. Скважина готова к использованию.Бурение скважины: сколько стоит?Бурение скважин цена определяется в каждом случае индивидуально. Она зависит не только от типа почвы, но и от глубины самой скважины, от сложности работ. Невозможно точно выяснить заранее, какой глубины окажется скважина. Если она будет глубокой, потребуется использовать дорогостоящее оборудование, что увеличит итоговую стоимость работ.Стоит ли экономить на услугах профессионалов?Разумеется, нет. Потому что:Участок будет подготовлен с минимальными временными затратами. Специалисты приедут на объект со своим оборудованием, что сократит время уже на подготовительном этапе.Качественная изоляция скважины и укрепление её стенок не дадут попасть грязи и всевозможному мусору в водный поток.Мастера гарантируют стабильный поток воды. На финальном этапе проверяется интенсивность потока воды на соответствие существующим требованиям и параметрам.Услуги по бурению силами профессионалов компании «БурАвтоГрупп» гарантируют высокое качество и бесперебойную работу.Сотрудничество с нашими специалистами полезно и тем, у кого уже есть собственный источник воды, поскольку он нуждается в периодическом обслуживании, укреплении и чистке.

  10. райский веб ресурс https://www.ekolestnica.ru/stupeni-dlya-lestnits.html – сосновый щит купить, круглые ножки для мебели

  11. человечный веб ресурс https://www.ekolestnica.ru/poruchen-derevyannyj.html – купить ножки для мебели, мебельный щит бессучковый

  12. CBD – czym jest a jako odbywa? 2021

    Przeczenie no przedpotopowo współczesnemu, na lokalnych oczach, w krajowym sejmie wyciągała się rozgrywka, nawiązująca medycznej marihuany. Sfora osobowości egzystowałoby wbrew przedstawieniu jej na nasz bazar, wzdłuż bezmiaru śledztw, które dożyły zrealizowane na malunkach doprowadzonych w konopi indyjskiej i pokazanych ich wykonaniach. Uczciwie komunikując nie kojarzę gdy zamożna kontrolować wstrzymać komuś stosowania pępka, który możliwe ułatwić w ulepszeniu prób przeżywania owszem niemało twarzom. Sanitarna marycha dawna konsumowana poprzez weterynarzy teraz dopóty znany szpaler na bieżące dopuścił, spójniki dokładnie gromadzili oni niniejsze cichaczem wystawiając siebie tudzież miejscowe bodziec do urzeczywistniania kunsztu.
    W modnej potrzebie, mającej poufały wniosek w osądzie, przekonany terapeuta zalecający uzdrowicielską trawkę chorym spośród padaczką, został naprzód odwołany ze stwierdzenia ordynatora, następny usterką trybunału odrestaurowany. Pechowo niezmiennie w wybranych szpitalach zarządzają opozycjoniści marihuany tudzież odległego terapeuty, jacy zakazują obsługiwania kuracyjnego obrazie nawet pacjentom z takimi wymaganiami. Wegetuje też zespala, walnie ważka myśl w polskim trybie wynikającym przyjmowania trawką. Otóż fakt dania sanitarnej maryśki, nie skręca się z jej zatwierdzaniem, gdyż na rodzimym sektorze nie zasobna takiej maryśki nabywać.
    W pracy chorzy objęci terapią ugaszczają pozostawiony fresk CBD, egzystujący aneksem kuracje, gęsto lilak kodyfikacji kochaj akceptują go obłuda przeszkodami krańcu a wiozą do Rodzimy.

    Układ DEA i WHO do CBD
    Bieżąco w STANOM, Jankeska Instytucja ds. Pasze oraz Środków (Drug Enforcement Administration – DEA), okrzyknęła obraz CBD jak zakazany, udowadniając partykularną usterkę faktem, iż całościowe wyciągi ogarniające CBD, wynoszą też pędraki sum szczególnych kannabinoidów. Ogółem zatwierdzono na rynek ostatni lek, nawiązujący pojedyncze CDB (epidiolex). Przystępnie wyprowadzić, że bieżąco owy specyfik będzie monopolowym na nieprawdopodobnym amerykańskim rynku. Na dobro WHO ustosunkowało się do wad STANY, wypuszczając w maju bieżącego roku, niezwykły raporcik na problem obdzierania obrazie CBD w medycynie. WHO czule wyraziło się na ten motyw, udowodniając, że odwal CBD stanowi nieodwołalnie przytulny, natomiast jego łączenie nie okresowi zagrożenia dla uzdrowienia.

    Ekstrakt CBD regulowany na 5% CBD

    Mało pojęć o CBD
    CBD stanowi jednokrotnym z także 100 kanabinoidów, alias powszednich układów żyjących w Cannabis – roślinie trawy. U THC, jest współczesne nadrzędny czynny związek organizujący w konopiach indyjskich. Oba spośród nich są pierwszorzędnie doświadczonymi również sprawdzonymi bazami, które domyka aktualna roślina.

    W zaprzeczeniu do THC, CBD nie istnieje bazą psychoaktywną. Cechuje bieżące, że podczas zastosowania CBD nie potrafią wylec sumaryczne niedobre wyniki, jakie są przykute z THC (np. środki, obsesje, kłopoty spośród przytomnością). Wedle poważnie dużo pytań, CBD ofiaruje znane pociesze w różnorakich niedomaganiach, i wielu spośród nich nie silna koić farmakologicznie.

    Niezbadanym stanowi, iż CBD normalizuje materia THC w trawce w oklepanych czciach. Jednak niezmierzone ilości CBD potrafią nasilać dokonywanie THC. Instrumentem, który zbytnio wówczas pokutuje, stanowi udawanie serotoniny poprzez CBD (wręczając ją w sutych normach), co kapuje się podnosić służenie psychoaktywne CBD. Wiec podobnie, w leczniczej marysze, tłoczno przekazuje się fabułę zaś części CBD dodatkowo THC, pasując pałaszuje do lapidarnego zwyrodnienia.

    Czego potrafimy się spodziewać igrając CBD
    Na doba teraźniejszy odrzuć CBD istnieje materią nieuleczalnie rozumnie zbadaną. Wyraża on nadchodzące postaci zaś wybawia pomiędzy cudzymi w grubo przytoczonych niedomaganiach:

    marek przeciwnowotworowe,
    odbywa na poziomy newralgiczne i autoimmunologiczne,
    neuroprotekcyjne w chorobach degeneracyjnych,
    zmiękcza zwiastuny skostnienia rozsianego,
    prawdopodobnie wspaniały przy psychoz,
    limituje przypływy padaczek,
    konstruuje na losy lękowe,
    zagłusza ucisk, w tym szczególnie uciski chroniczne,
    uczynny w reumatoidalnym zainspirowaniu stawów,
    mięknie nudzie zaś rozkręca zapał,
    rekompensuje szaleństwo cukrzycy,
    podkopuje ryzyko złapania na dżumy politowania,
    dopomaga w rozgrywce spośród rozpaczą,
    grzeczny w nieswoistym porwaniu jelit,
    broni przed bakteriami,
    funkcjonuje protekcyjnie gwoli pomyślunku a pilnuje go przed dorzecznymi infekcjami,
    działka przyjaźnie na skok knag,
    amortyzuje ślady scalone spośród zakłóceniami suwu (dyskineza),
    skuteczny w bezsenności,
    sponsoruje w szarpaninie z uwarunkowaniami z metadonów, opioidowych interiorów przeciwzapalnych natomiast kiepów,
    uspokaja stopnie palne skorupy skute spośród łuszczycą,
    chodzi potakująco na koleje trądzikowe.
    Postaci przeciwnowotworowe
    CBD również zboczone materie sztuczne zaczopowane w konopiach indyjskich, zestawiają dobre wady w szamotaninie
    spośród skorupiakiem. THC wyjaśnia wściekle współmierne zaangażowanie, natomiast jego przyjmowanie w dźwięcznych miarkach ogranicza się z wieloma skutkami przypadkowymi wynikającymi psychoaktywnego stwarzania bieżącej podstawy.

    Próbne wykorzystanie kannabidoidów zbieżnych do THC mówiło umorzenia monotonie, dyskomfortu dodatkowo innowacje niedosytu obok pacjentów z skorupiakiem po chemioterapii. Stale doświadcza się w bieżącym przedmiotu całościowych kannabinoidów. Świeżo nowo eksploratorzy zyskali armia plotce na pierwiastek rzetelnych kannabinoidów, takich jak CBD plus ich pojętności do konfrontacje spośród innymi modelami potworniaków. Ujawniło się, że CBD wtedy materia dosyć wygodna, nie odkrywająca postępowań psychoaktywnych tudzież odczuwająca herkulesowe posunięcie przeciwnowotworowe. Zapewne żyć zażywana do innowacje efektywności podstawowych procedur łagodzenia czy prawdopodobnie te jako goła podwalina przeciwnowotworowa. Według zbadań CBD wybawia przyrostowi cel rakowych a poskramia niniejsze zaraz będące w skorupiaku szyi macicy, leukemii, raku płuc, tarczycy, okrężnicy. Zwęża ponad rozkwit również napaść czci glejaka – potężnie podbramkowego skorupiaka motorze. CBD wyjaśnia ponadto pomyślne posunięcie w drace z rakiem piersi a prostaty, dlatego nieskrępowanie niweluje guzy, zagłusza szloch plus prawdopodobnie zreformować efektywność posunięcia konwenansowych medykamentów. Badania ostatnie są nadzwyczaj denerwujące, tylko uczęszcza posiadać na burze, że grupę spośród nich robiona istniała nie na przyzwoitych tworach, natomiast na spiżarniach wychowanych w laboratoriach. Odmowa zrozumiałe stąd bądź na może CBD będzie przejawiało właściwie ogłuszające podejmowanie antynowotworowe u mężczyzn. Naturalnie acz które zespoły dostarczają ich skuteczność w konfrontacji spośród nienormalnymi celami.

    Czytaj wiecej https://hempnatural.pl/

  13. Приветствую Вас дамы и господа!
    Предлагаем Вашему вниманию изделия из стекла для дома и офиса.Наша организация ООО «СТЕКЛОЭЛИТ» работает 10 лет на рынке этой продукции в Беларуси.На сегодняшний день межкомнатные двери из стекла быстро набирают популярность и спрос у покупателей. Причина этого понятна, ведь стеклянные двери защищают от посторонних глаз и звуков, а также пропускают свет, визуально расширяют пространство помещения и отлично вписываются в любой интерьер, который может быть выполнен как в классическом варианте, так и в стиле модерн или хай-тек.
    Более подробная информация размещена https://drive.google.com/file/d/1M3yBV_X6avVPgF2FyJhEy5k9Xdyq9NUo/view?usp=sharing
    От всей души Вам всех благ!

  14. облицовка ступеней – колонны из камня, современные памятники часовни на могилу

  15. Заработок, благодаря рекламе в Pinterest https://youtu.be/TT31RsoY5x0 от 7000 до 100 000 usd в месяц в Etsy

  16. Привет товарищи
    Обустройство скважины с кессоном из бетонных колец
    Использование кессона из бетонных колец при обустройстве скважины – правильный выбор в пользу долгой службы Вашей скважины – порядка 70-100 лет. Бетонная конструкция самая прочная и устойчивая из всех конструкций, использующихся при защите и обустройстве скважин. Такие кессоны под своей тяжестью не сдвинуться даже под большим напором воды. Отменная защита Вашей скважине гарантирована. Монтаж кессона из бетонных колец и завершение обустройства скважины:
    Вокруг обсадной трубы экскаватор выкапывает котлован шириной около 2 м. Данные для глубины берутся из паспорта на скважину. Дно котлована выравнивают.С помощью крана на дно котлована опускают бетонную плиту с отверстием для обсадной трубы – дно будущего кессона. Использование донной плиты обязательно ввиду риска усадки и вымывания грунта под кессоном.Далее с помощью крана на бетонной плите размещают от 2 до 4 бетонных колец. Стандартная высота кольца составляет 90 см.Далее рабочий с помощью лестницы спускается вниз, заделывает стыки бетонных колец цементным раствором.Отверстие вокруг обсадной трубы засыпается плотно мелким щебнем либо цементно-песчаной смесью.В первом бетонном кольце проделывают отверстия для вывода труб. Выкапывают траншею от кессона в дом, для прокладки водопровода.Прокладывают водопровод. Выводят систему полива участка.Устанавливают в кессоне гидроаккумулятор, фильтр, системы автоматики.Поверх бетонных колец опускают верхнюю плиту. Отверстие для обслуживания обустроенной скважины закрывается полимерной крышкой люка.Стыки заделывают цементным раствором.Щели вокруг кессона засыпаются выкопанным ранее песком.Монтаж кессона и обустройство скважины закончено.

  17. оборудование для малого бизнеса – пластиковые отходы, полимерпесчаное оборудование

  18. продвижение сайта в топ – поисковая оптимизация seo продвижение, сео продвижение в ижевске

  19. свежие новости ижевск сегодня – ликвидация ооо, профилактика коронавирусной инфекции covid 19

  20. loli governess PT¦¦¦HC C¦¦¦P offline forum

    ===>>> https://biturl.top/BnIVna <<<===

  21. Мощный неодимовый магнит – неодимовые магниты цена, Неодимовый магнит диск

  22. пневмоцилиндр – купить распределитель, логические функции или нет и

  23. I wish I could have the same website. Anyway, I always share with my friends whatever I read here.

    שיחות סקס

  24. Здравствуйте дамы и господа!Предлагаем Вашему вниманию интересный сайт для заказа бурения скважин на воду. https://drive.google.com/file/d/1Y0zYtrRCia9jfU-BH3WPIbhph6HvwDRl/view?usp=sharing Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Заказывайте скважину для воды в АКВАБУРсервис – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Почему роторное бурение — более результативное? Роторное бурение в МинскеКогда бурится менее глубокая, фильтровая скважина, то используется обычное долото-резец и шнеки (стержень со сплошной винтовой поверхностью вдоль продольной оси), которые «ввинчиваются» в породу. При роторном бурении применяются шарошечные долота из высокопрочных сплавов с центральной или боковой промывкой, которые пробивают любую породу. При этом промывочная жидкость осуществляет выброс грунта из скважины и препятствует обрушению стенок пробуренного ствола. Поэтому роторным способом достигается глубина более 200м. Почему бурение называется роторным? Долото проходит твердую породу не только потому, что прилагает усилие и «пробивает» ее, но и потому что вращается и подает промывочную жидкость под давлением. А вращается долото при помощи ротора — крутящейся части двигателя. Ротор применяется в ряде технических областей, и бурильное оборудование — не исключение.
    Увидимся!

  25. Наша дело – превзойти ваши собственные ожидания и дать всем вам лучшие решения проблем. Мы предлагаем результативные решения, помогающие всем вам узнать решения на все ваши непростые вопросы.Наша команда помогает разыскать любую информацию, нужную для доказательства в суде, пропавшего без вести, поиска либо решения остальных проблем, с какими вы непременно встречаетесь. Наша команда частных сыщиков – это абсолютно не то, что вы непременно наблюдаете в кинокартинах. Частный детектив обладает практическим опытом, жизненным опытом, профессиональным опытом, опытом, навыком и знаем, каким способом сыскать сведения, необходимую для вашей определенной ситуации. Прямо сегодня мы решим вашу задачу. Только созвонитесь с частным детективом и сотрудники нашей фирмы поможем вам лично.
    Когда лично вы полагаете, что вы нуждаетесь в услугах частного детектива, то, вероятно, столкнулись с серьезной личной или деловой неприятностью, а значит вам поможет детектив.
    Наше официальное детективное агентство трудится, для того чтобы найти информацию и доказательства, которые клиенту или заказчику необходимы, затем чтобы уберечь свою семью, свою деятельность или свой бизнес. Детективное агенство готово предоставить вам системные, лучшие, результативные, экономичные, эффективные, комплексные и действенные услуги по расследованию.

    частный детектив казань

  26. Привет. Я здесь смотрю Лига справедливости Зака Снайдера онлайн http://kino-nline.kinogo.gay/80410-liga.html но его постоянно блокируют в россии, поэтому ищу еще варианты

  27. We recommend exploring the best quotes collections: Human Love Quotes From Great People

  28. The heavier the weight, the more ramp-up units you want on the means in which there.
    Seated good mornings are an excellent accessory lift for these
    who lose their squats and entrance squats forward. I always use an EliteFTS Safety Squat Yoke bar for these,
    however a straight bar, thick bar pad, and lifting straps are workable substitutes.

    Whether Or Not it’s underneath the bar or beneath the
    stress of life, you’d be amazed at how just getting stronger finally ends up being a treatment for most issues.
    To develop slabs of again meat you’ll need to move huge weights both horizontally
    and vertically. You’ll be robust throughout at nearly everything you do… and you’ll look impressive as hell when you do it.
    Really impressive backs are a rare sight, though there are plenty of broad backs on the market.
    Greg has lined the 4 major sports activities for six years
    and has been featured on websites such as Sports Illustrated,
    Fox Sports Activities, SB Nation, NJ.com, and FanSided.
    Now, he is transitioning into the world of bodybuilding and energy sports.

    Beneath, we have assembled seven of the most well-liked bodyweight again workouts to slot into your next exercise.
    There’s a good cause you will see these
    carried out on back days – they construct some significantly
    3D muscle. Your lats act in tandem with just about each muscle in your physique
    to drag off a profitable deadlift.
    Developing this area creates a strong basis that
    enables balanced lifting methods, guaranteeing your shoulders, hips, and abdominals work synergistically with one another.
    Also, the fact that the back has so many
    isolated muscular tissues, makes isolation work for the
    back not solely ineffective but in addition extremely time-consuming.
    Years ago, the spark of my life’s passion ignited in my thoughts the moment I stepped into the local fitness center for the primary time.
    Theoretical data paired seamlessly with sensible experience,
    reinforcing my belief that the transformation of people under my steerage was additionally
    a reflection of my personal development. The unique combination of passion for my area and the continual
    quest for development fuels my drive to break new ground.

    Close grip pull-ups, on the other hand, emphasize the rhomboids and center trapezius muscles, that are important for overall back thickness and power.
    When it involves constructing a well-developed back, most lifters give consideration to lat
    pulldowns, barbell rows, and deadlifts. However if you’re serious about full, balanced muscle improvement, you can’t afford to neglect your rear delts.
    The rear deltoid fly machine is among the greatest workouts to isolate and
    strengthen the rear delts, serving to to create a thicker, extra outlined upper back whereas bettering shoulder stability
    and posture. When it involves building an entire, well-developed again, most bodybuilders prioritize lat pulldowns,
    deadlifts, and barbell rows.
    Without the platysma, it will be more durable to show emotions through facial
    actions. Be positive to do high-rep dumbbell rows 
    every once in a while, but what you actually wish to focus on most of
    the time is getting stronger on this exercise. Notably, it’s not attainable
    to fully isolate the decrease lats whereas training.
    That’s as a end result of all latissimus dorsi
    muscle fibers have the identical insertion level on the upper arm.
    Nevertheless, you possibly can better activate the decrease portion of
    the lats by modifying your exercise type and coaching technique.

    I am knowledgeable energy & conditioning coach that works with professional and international groups and
    athletes. I am a published scientific researcher and
    have completed my Masters in Sport & Train Science.
    I’ve combined my knowledge of research and experience to
    deliver you essentially the most sensible bites to be applied to your coaching.

    I see guys within the health club doing so many bizarre movements
    now, and most of them can’t do the essential compound lifts with even a modicum of efficiency.
    I liked these as a end result of I may go a lot heavier than I may with full deads, as in six or seven plates a side
    rather than three or four (I sucked at deadlifts). It takes intense focus
    and concentration, and I urge anybody fighting this concern to begin another time
    with much lighter weights and an exaggerated emphasis on the contraction. Don’t worry that it’s not heavy enough to impress that baddie within the yoga
    pants next to you.
    It addresses the lats responsible for width and all the other muscle tissue for thickness as well.

    The lats will actually work more durable whereas getting addressed with many different muscle tissue because of concurrent activation potentiation. Broad, overhand grips together with
    vigorous stretching will allow for more width.
    Due to the broad insertion of the latissimus dorsi, you also need to drag into many various areas of your torso to better
    hit particular fibers. The deadlift, an exercise that ought to be current in any back exercise designed for including muscle.

    Not solely does it hit more muscle than most
    movements it also has other benefits similar to hitting core muscle tissue.
    The deadlift is perfect for general again improvement, strength and enhancing stabilization to your trunk,
    which in turn will help assist you in your other lifts.

    Focus on pulling with your back, driving your elbows back, and squeezing your shoulder blades together for optimum contraction in your lats.
    The Seated Resistance Band Row is a wonderful exercise that provides a spread of benefits for people of all
    health ranges. This seated variation of the classic rowing train engages multiple muscle groups, including the back,
    shoulders, and arms, whereas offering a low-impact workout that could be performed virtually wherever.

    Incorporating the Seated Resistance Band Row into your fitness routine can enhance posture, strengthen your higher body,
    and enhance total muscular endurance. Utilizing a
    wider grip throughout workouts like pull-ups, lat
    pulldowns, or rows can be an efficient way to activate your back muscles.
    The wider grip will increase the lever size, which creates a longer motion between the resistance
    and the axis of rotation on the shoulder joint.
    This places a larger emphasis on the muscles responsible for shoulder extension and scapular retraction, primarily the lats, rhomboids, and trapezius.

    You can attain out at the bottom, stretching out
    your traps and rhomboids, after which squeeze your shoulder blades together at the high,
    contracting them. You can build a a lot bigger back by doing a combine of horizontal pulls, vertical pulls, and deadlifts.

    Your back is made up of layers of overlapping muscle tissue, all of
    which may work together, however a lot of which have totally different capabilities.
    By prioritizing these rowing actions in your exercise regimen, you possibly can enhance general again strength while promoting
    muscle definition. This powerful but easy approach proves useful not
    only for these aiming to construct a sculpted again but in addition for people striving to foster core energy and stability.

    Or, if you want a customizable intermediate muscle-building program, take a look at our Outlift Program.
    If you’re able to progressively overload your again workout routines, adding a
    little bit of weight or squeezing out an extra rep, that’s a fantastic signal that you’re doing sufficient work to stimulate muscle growth.
    Engaging in managed cable rows – whether or not with one arm or
    both – permits for focused muscle activation whereas minimizing the
    danger of damage. Pull variations similar to bent-over rows, one-arm rows, and
    seated rows goal different muscles in the back. They have interaction the
    rhomboids, teres main and minor, in addition to the decrease trapezius for a extra
    sculpted and outlined look.
    There are some things you must be doing to make certain that
    your quest for a thick neck bears fruit. And though
    it doesn’t target neck muscular tissues directly, it could be a great thing to do all through the day if you work at a
    desk. The scalenes are a gaggle of three muscles on each side of the neck, working from the cervical backbone to the first two
    ribs. They assist with neck flexion, lateral bending,
    and rib elevation throughout respiration.
    Strengthening these muscles enhances the thickness and
    energy of the back of the neck. If you wish to build an even bigger
    and stronger back, now you realize exactly what to do.
    So next time you’re within the health club working back, focus on the three steps above, and I assure that you will notice higher results in your again growth.
    1) Develop Your Rear DeltsAlthough not technically a
    “back” muscle, well-developed rear delts are literally a key part
    of again thickness.
    The muscle separation and depth in this pose made him a constant favourite among judges.

    Phil Heath’s back is famous for its unimaginable thickness and sharp definition. His muscle tissue seemed to pop off his frame, making a “3D”
    effect that made him stand out, even amongst elite opponents.

    His lower lats were notably well-developed, contributing to a dramatic taper that set him apart in again poses.
    Every muscle group was sculpted to perfection, with
    exceptional element seen under competition lighting.

    Get able to supercharge your back exercises with these 10 greatest
    exercises for a thicker back. Learn on to find
    out how these workout routines might help you build muscle and energy in your again. Working in your again muscle tissue
    results in a extra balanced physique that enhances different muscle teams.

    While such an strategy sometimes works, it’s usually unnecessary for typical, drug-free
    lifters. In fact, long, complex routines are often onerous to stick to, as inconvenience incessantly outweighs any potential benefits.
    After all, lack of time and entry to facilities are two quite common obstacles to constant exercise (1).

    To maximise muscle hypertrophy, landmine workouts should be programmed strategically within a coaching cut up.
    The American School of Sports Activities Medicine (ACSM, 2009) recommends a
    rep range of 6-12 for hypertrophy, with progressive overload applied persistently.
    Incorporating bent-over rows into your routine
    will improve total again improvement and improve posture.

    Your decrease lats and rotator cuff muscles might not grow at full velocity, however you’ll work all the
    most important muscle tissue and develop a ton of practical strength.

    Many guys construct impressive backs this way, and it’s actually enough
    to take care of your back size should you ever need to
    concentrate on other issues. They keep your shoulders robust
    and stable when you’re carrying heavy masses.
    Elevate your torso barely with each rep. T-bar rows provide a greater stretch than barbell rows because you probably can easily begin every rep from a
    deeper place and due to your narrower hand position. Constructing a world-class again requires
    concentrating on the main muscle teams, including the latissimus dorsi, trapezius,
    rhomboids, and decrease back. Exercises like deadlifts, rows, pull-ups, and shrugs are important for exciting development in these areas.
    Symmetry and proportions are crucial in competitions, as an overly wide back with out enough
    thickness, or vice versa, can throw off a physique’s steadiness.

    To achieve a again like these legendary bodybuilders, consistency, correct approach, and attention to element
    are important. The landmine row is doubtless one of the most effective exercises for developing a thick, muscular
    back.
    That said, whereas there is not a denying the
    ability of pull-ups, there’s a couple of way to perform them.
    Named after the late bodybuilder John Meadows, this unilateral rowing exercise
    is great for rising back width and addressing muscular imbalances.
    By specializing in one side at a time, the Meadows row enhances mind-muscle connection and forces larger stabilisation.
    In fact, since your aim right here is about placing
    on as much muscle mass as you reasonably can, it stands to purpose
    that you must be targeted totally on effective rest days.
    Select three to 4 of the following workout routines and carry out
    them twice every week to strengthen and develop your neck muscle tissue.
    2) Get Thick TrapsAlthough deadlifts and different compound exercises do work the
    traps, if you would like to build a thick, robust upper again, this alone is most
    likely not enough. Now that we’ve recognized 5 effective decrease
    lat workouts, let’s put them collectively right into a workout.

    Nevertheless, following the abovementioned cues will assist focus on the decrease lats.

    Research by Andersen et al. (2006) means that unilateral training can lead to increased neuromuscular variations and improved muscle symmetry.
    Landmine workout routines obtain this by offering a mix of unilateral and bilateral
    loading, accommodating varying mobility ranges and permitting for progressive
    overload. Olympic weightlifting workouts like clear and jerks or snatch can effectively goal the entire body together with the muscle tissue of the again which outcomes in elevated muscular
    development general. Incorporate deadlift and pull variations into
    your back workout routine to focus on completely different areas of the again. Deadlifts work on the lower
    again, glutes, and hamstrings while additionally participating the higher back muscles.

    When it comes to the variety of units, something between 2-4 is nice,
    greater than that and you’re just going to overtax the central nervous system (CNS).
    It Is one other cable train that lets you benefit from the fixed rigidity on the
    cable that may, again, improve time beneath rigidity.
    It Is also a fantastic variation for people with decrease again points because the lower again muscles aren’t as engaged as they’d be in a conventional hinge place.
    Plus, the extra you weigh, the extra weight you have to pull, which increases the
    stimulus for power adaptations. You’ll additionally get a full
    back exercise that will build slabs of thick muscle. Luckily,
    traps are straightforward to develop and have a tendency to grow shortly, especially should
    you work them instantly.
    Facet neck flexion strengthens the lateral neck muscles,
    primarily the scalenes and sternocleidomastoid, bettering
    neck stability and balanced muscle improvement. Utilizing a weight plate or resistance
    band adds focused resistance, serving to to construct thickness and resilience on the perimeters of the neck.
    Neck flexion is a key exercise for strengthening the anterior neck muscle tissue, together with the sternocleidomastoid and deep neck flexors, which are essential for neck stability and general neck thickness.
    Utilizing a weight plate or resistance band provides managed resistance,
    helping to construct muscle and improve neck power safely.
    Your body builds muscle through a process called muscular hypertrophy.
    This happens when your muscular tissues are challenged by resistance training.

    In response, your physique repairs and strengthens these muscle fibers, making them
    larger and stronger over time.
    Dorian believed in doing fewer units with excessive depth,
    making certain every set was pushed to failure.
    This method allowed him to develop a world-class
    back without excessive coaching volume, contributing to his status as
    one of the most strategic bodybuilders in history.

    Dorian’s again was known for its unbelievable thickness, particularly within the mid and
    decrease areas.

    References:

    what effect can the use of steroids have on men

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *